3 najlepsze

Zobaczymy w jakiej formie fizycznej jest Peter.jakby nie było najsilniejszy fizycznie pięściarz obecnej HV. Teoretycznie Władka może usadzić, gdyż jak mówisz, stylowo mu nie pasuje. pierwsza walka to nie przypadek. Z kolei Adamek vs Peter...teoretycznie mógłby go wypunktować. Najlepsze było to, że podczas walki przez chwilę myslałem, że Grant [...]

Interwały najlepsze. Do tego sprinty na skakance. Jedno ćwiczonko możen ie tyle na kondycje co na wytrzymalość to bieg bokserski z ciężarkami 0.5 kg, wyrobisz trochę łapy i szybkość trochę się poprawi. Ja jeszcze na tarczach i na worku robię kondycję, tempówkami ale tego nie zrobisz jak narazie

Najlepsze oraz najgorsze pytania zadaje forumowicz o nicku SFD, ale patrząc na ilośc zadawanych pytań, mnie się wydaje, że to spam-bot.Szkoda, że nie zadał jeszcze pytania:Jak rozmienić dychę na 3 piątale? :D

nigdy - albo staraj sie unikac wegle+fat no nigdy to może nie najlepsze stwierdzenie, bo w zdajsie obecnie najmodniejszym stylu żywienia (węgle na noc) łączymy właśnie węgle z niskim IG z tłuszczem

[...] na słowo MMA pierwsze co kojarzy to jest on, ale rozumiem że prawa rynku itp... tylko mogli by otwarcie to przyznać a nie dawać jako walka wieczoru i największe wydarzenie w historii MMA, jako trzecia, czwarta walka wieczoru by się sprzedała tak samo a by dało do zrozumienia że to co on prezentuje to jednak nie jest wszystko co najlepsze w MMA.

pewne ryzyko zawsze istenieje są również inne gazety, które dołączją gadżety i dalej funkcjonują w ten sposób. Takie rozwiązanie jest chyba najlepsze dla wszystkich. Warto wypróbować. Może ktoś z MD wypowie się w tej kwestii?

[...] ćwiczenia dynamiczne, typowo koszykarskie, majace poprawić dynamike i wyskok. W zeszłym tygodniu robiłem to "po swojemu" czyli dobra technika, kilka serii rozgrzewkowych i potem właściwe, ale tutaj mam pytanie do Was ekspertów, jak najlepiej zrobić/rozdzielić to ilościowo, żeby wyniki były jak najlepsze!;) Czekam na wszelkie sugestie!

zależy jak kto czuje suple, ja dorzucam do staka około 3-4 kapsułek argininy i wtedy mogę powiedzieć że się spompowałem, ale jak komuś wystarcza sam stak to argi rzeczywiście między cyklami to najlepsze wyjście

Nie masz nikogo kto by skorygowal ci technike? To moze byc problemem bo cwiczac w domu od razu jestes "skazana" (zle slowo ) na cwiczenia zlozone, ale o ile one sa najlepsze o tyle trzeba przy nich dbac o technike. Wiesz od razu powiem, ze ACT cie znudzi takie biegani, Lepiej FBW Z tym ze tu si eklaniaja cwiczenia zlozone wiec Zobacz w [...]

tak, Sante składnikowo chyba jest najlepsze z dostępnych na rynku Wydaję mi się,że jeszcze lepiej wypada Primavika, bez soli i cukru. Ma też więcej % orzechów i o ile napisanie : "orzechy arachidowe" bez słowa „prażone” świadczy o tym,że faktycznie nie są prażone to tez byłoby super. Ale ogólnie to nie ma co [...]

Jak pisałem na początku, będę miał prosto od rzeźnika. Chcę tylko najpierw wypróbować, z jakiego rodzaju mięsa najlepsze steki bedą mi wychodzić..

Ja też mam problem z żarciem w school... Może zainwestuj sobie w gainera i w szkole wypijaj jako dodatek do posiłków... Oczywiście dojadając bułki ( pełnoziarniste - najlepsze ) Zmieniony przez - grabek777 w dniu 2010-09-01 13:32:59

A mnie interesi dlaczego z takimi pytaniami pojawiasz się w tym dziale? Problem jest śmiesznie mówiąc- tendencyjny i wałkowany wiele razy. Planów na triceps jest od groma, wystarczy wpisać w wyszukiwarce lub przejrzeć ocenione już plany. Co jest do jasnej ciasnej takiego pro i zaawansowanego w tym pytaniu i na czym polega tak wielka złożoność [...]

[...] pod uwage ze cwiczysz muaithai 3x i dwa 2x silka to az za duzo bedzie. Daj tez miesnia odpoczac bo przetrenowanie gorsze niz niedotrenowanie. Co do spalanie kalorii to najlepsze bedzie bieganie nie biegaj wiece niz 2x w tygodniu. Brzuch cwicz 3-4 razyw tygodniu. Najlepiej kiedy atakuje sie miesnie brzucha pod wieloma plaszczyznami czyli nie [...]

[...] i jak sie niemam co sie lubi to sie lubbic co sie ma ja se cukinie juz kupilem bo ta fota mnie tknela i cos na twoj styl se zrobie zapiekanke tylko mniej zolteko chodz to najlepsze w tej zapiekance kiedys jak tak diety niepilnowalem to za***ista robilem z pomidorow serka mascarpone kuraka i makaronu, ale jak na sterosc sie w glowie przekrecilo [...]

[...] niektorzy tu sa niedorozwinieci XD . powtarzam! 3 lata na silowni z nogami BYLO!!!! RAZ cykl w tym roku! zal to mi ciebie jest. teraz PYTAM : jak mam cwiczyc zeby byly jak najlepsze efekty!!?? takie to trudne do zrozumienia? ps. nie masz nic waznego do powiedzenia to sie nie odzywaj. jak masz jakas propozycje to wal smialo. ale wstrzymaj sie z [...]

[...] w tym dniu ćwiczenie na klatę. Kiedyś jak robiłem to jako pierwsze ćwiczenie,zakończyłem na hantlach 53kg x 3. Ale to było trzy lata temu. Bardzo ostrożnie będę dokładał obciążenie,ponieważ są masakryczne przeciążenia na barki i przyczepy klatki.Jednakże uważam że to najlepsze ćwiczenie na wzmocnienie dolnej fazy wyciskania oraz dynamikę z dołu.

[...] wiem 9-10 dni 77,9 ! sprawdziłem na dwóch waga mało tego pas to moje wymarzone 80 cm, no 80,5 cm żeby nie skłamać przy wczorajszym i tak jak w dniach poprzednich ~~ 82 cm, najlepsze że wcale mnie to nie cieszy 76 kg przecież to skóra i kości bym komuś powiedział :P a teraz dalej fakt faktem , DBX spowodował u mnie wczoraj 2 x biegunkę, jednak [...]

kazda teorai ma swoich zwolennikow i przeciwnikow a to dlatego ze kazdy jest jednak troche inny, i co dobre dl;amnie wcale niemusi sie sprawdzic w twoim przypadku, najlepsze wyjscie to sprawdzic na sobie dane opcje , bo jednego zlotego srodka niema 3*45 min to imo na podkrecenie metabolizmu dobrze sie sprawdzi ale na spalenie tluszczu to zamalo na [...]

[...] wiem 9-10 dni 77,9 ! sprawdziłem na dwóch waga mało tego pas to moje wymarzone 80 cm, no 80,5 cm żeby nie skłamać przy wczorajszym i tak jak w dniach poprzednich ~~ 82 cm, najlepsze że wcale mnie to nie cieszy 76 kg przecież to skóra i kości bym komuś powiedział , a teraz dalej fakt faktem , DBX spowodował u mnie wczoraj 2 x biegunkę, jednak [...]